ジャガー横田 がやっていた 夜トマトダイエットのやり方

よみうりテレビ の”サプライズ”の
『 最新！ 人気 ダイエット スペシャル！！』で、
ジャガー横田 が挑戦した『 夜トマトダイエット 』が
今とっても人気なんだそうです♪

小森純ちゃんがやっている、夜スリムトマ美ちゃん
というサプリもあるみたいですしね＾＾

ジャガー横田 さんも夜トマトダイエットをして、 50日間で -2.1kgの減量に成功♪

ただ、ジャガーさんの場合はプロレスの試合があって、
筋肉量を維持しつつのダイエットだったので、
-2.1kgに留まってますが、実際に私たちのような普通の生活なら、
もっと痩せそうな感じがしますよね（≧▽≦）

夜トマト ダイエットのやり方 は、人気の 朝バナナ ダイエット と同じで超簡単！

毎晩、夕食にトマトを１～２個
体調に合わせて食べるだけ！

でも、どうして トマト を夕食に食べるだけで、
ダイエットができるんでしょう？それを説明します。

夜トマトダイエットの痩せるヒミツ

ダイエット に必要なのは
新陳代謝 を上げて、カロリー消費を多くすること！
ですよね。

そこで、良い働きをしてくれるのが、
トマトの代表的な栄養素である『 リコピン 』なんだそうです＾＾

リコピンと言えば、お肌に良い！ってことは有名ですよね。
そのリコピンは、血液中の”毒素”を退治し、
血液をサラサラにしてくれるチカラがあるんだそうです。

さらに脂肪の代謝を助けてくれるトマトは、
睡眠中も、カロリーを消費してくれるんだそうです。

そして嬉しいことに、
食事を摂った中の脂肪の吸収も抑えてくれるので、
ダイエットには持って来いの野菜なんだそうですよ＾＾

トマトは寝ている間にもカロリーを消費してくれるので、
夜の夕食時に食べるのが効果的！ってワケなんですね。

夜トマトダイエットのコツ

そして、トマトはどんな風に調理してもＯＫ！
野菜ジュースなら、350ｃｃ飲むのが理想的なんだそうです。

ジャガーさん は、トマトは生の方が良い！と判断し、
生で食べるトマトにこだわっていたんですが、
トマトって実は熱を通した方がリコピンを多く摂取できるんだそうです！

トマトと言えば、夏の野菜ということもあって、
身体を冷やす作用もあるので、熱を通す方が女性には良いかも知れません。
熱を通すことでビタミンCの量は減ってしまうんだけど、
ダイエットに効果的なリコピンは増えます！

さらに、トマトにオリーブオイルをかけたらさらに、
リコピンの吸収率がアップするようなので、
イタリアンにして食べるのが良いかも？！

熱を通してオリーブオイルをかけて食べると、
生でトマト食べた時よりも、代謝をアップしてくれるリコピンの吸収率が
なんと４倍にもなるんだって！これは嬉しいですよね＾＾

ということでジャガーさんは”ホットトマト”にして食べてました。

【ホットトマトの作り方】

1. トマトを湯むきする。
   （トマトのヘタを取り除いて、トマトの底に十字の切込みを入れて、
   フォークに刺して、熱湯につけると、皮がむけます）
2. 岩塩を少々かけます。
3. オリーブオイルを適量かける。
4. コショウで味を調える。

これで、出来上がりです♪

その他ジャガーさんは色んなトマト料理で楽しんだり、
” 塩トマト”をお取り寄せしたりと楽しんでました♪

⇒熊本の塩トマト

熊本県で採れるトマトの”塩トマト”は
土壌塩分が高い、熊本県の一部の干拓地で育てられているため、
とってもミネラルが豊富で糖度が８以上もあるんだとか！

最近トマトは本当に色んな種類のものが出回っているので、
探して、お取り寄せしながら、ダイエットを続けるのも楽しそうですよね♪

あと、トマトが苦手な方は、小森純ちゃんのようにトマトのサプリメント
でやってもいいと思います。

トマトによって質の偏りもないですし、良いですね＾＾