デヴィ夫人のアボカドダイエット by　ビューティーコロシアム

4月6日に「ビューティーコロシアム特別版 女性芸能人真剣ダイエットスペシャル３」が放送されましたね＾＾

ただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せることを目的とした番組でしたが、
今回も色々なダイエット方法とその検証が行われていました。

今回はその中の一つで、デヴィ夫人が行ったアボカドダイエットを紹介します。

アボカドダイエットとは？

アボカドダイエットを推奨していたのは、元茨城キリスト教大学栄養学博士の落合敏先生。
アボカドというのは、「森のバター」と言われるくらい、良い脂肪分がたくさん含まれています♪
その他、タンパク質、糖質、各種ビタミンやミネラルが豊富なんです。
なので、満腹感が得られて、アボカドはダイエットに良いと言われているんです。

でも、アボカドというと、高カロリーフルーツのイメージがありますよね＾＾；
確かに、アボカドには多くの脂肪が含まれています。

しかし、アボカドの脂肪は太る原因である中性脂肪にはなりにくいんです！

さらにオリーブオイルにも多く含まれているオレイン酸がたっぷり♪
オレイン酸は代謝を良くするので、
お腹や二の腕に溜った脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるんです。

アボカドダイエット のやり方

アボカドダイエットのルールは簡単です。
1日1個分のアボカドを食事の前に食べるだけ！

ただし、食事は腹8分目にしなければなりません。

デヴィ夫人 の検証結果

今年で70歳のデヴィ夫人。
そんなに太っている印象はないのですが、
3年前のスカートが入らないと悩んでいたんです。
二の腕もたるみが出来ていました＾＾；

デヴィ夫人が太った原因は、
ランチの時でもシャンパンをあけたり、
毎晩のように各界のセレブな方とゴージャスなパーティーで時を過ごしています。
そこではフルコース料理とシャンパン。
シャンパン漬けなんですね＾＾；
これはもう、お酒が太った原因と思ってもよいでしょう＾＾；

それが、アボカドダイエットをしてこんなに痩せていました！

身長：157.8cm
体重53.5kg ⇒ 47.4kg ： 6.1kg減！
体脂肪率34％⇒22.7％ ： 11.3％減！
ウエスト：73cm⇒62cm ： 11cm減！

※アボカドダイエットの他、ボクササイズやエステなども行っています。

デヴィ夫人は、アボカドダイエットを始めて、その他にも効果があったようです。
それは、肌のハリが一段とよくなったということ。
メイクさんにも、やりやすくなったと言われたそうですよ＾＾

アボカドは、食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルが豊富なので、
代謝が高まって解毒作用も活発になるので、体の中から綺麗になるということですね＾＾