日本人の体系に影響の強い、肥満遺伝子３タイプ

最近、遺伝子研究が進んでいますね。
見た目や性格、病気のなりやすさなど、
家系で同じような傾向がある場合、遺伝が関係しています。

そしてその中には、肥満遺伝子というのも存在するんですね！

遺伝子の状態によって、脂肪を燃焼しやすい体質になったり、燃焼しにくかったり、
筋肉がつきやすかったり、付きにくかったり、太りやすかったり、太りにくかったりといった傾向がわかります。
（あくまで”傾向”であって、必ず太るわけではありません）

しかもその検査は非常に簡単で、わざわざ病院にいかなくても、
自宅でできる遺伝子検査キットという形で提供されています。
2～3万円ほどで行えますよ＾＾

肥満遺伝子の数は現在100種類以上あることがわかっているのですが、
日本人が主に影響を受けているのはその中の３つの遺伝子なんです。
この遺伝子の変異によって、肥満になりやすくなってしまうんですね。

3月9日放送の「ほんまでっかTV」で３種類の遺伝子が紹介されていましたが、
その内容を更に詳しく紹介します。

内臓脂肪が溜りやすい β3AR遺伝子の異常

脂肪細胞を燃焼させにくい UCP1遺伝子の異常

太りにくく筋肉が付きにくい β2AR遺伝子の異常

β2アドレナリン受容体（β2AR）という遺伝子で、
日本人の6人に1人がこの遺伝子タイプを持っています。
リンゴ型、洋ナシ型に対して、“バナナ型”と言われています。

この遺伝子の異常は、上の二つの遺伝子とは逆に、基礎代謝量をあげてしまいます。
なので、”太りにくい体質”になります。

痩せるために頑張っている方からみると、一見非常に羨ましいような感じがしますが、
たんぱく質の吸収力が弱く、筋肉がつきにくいので、一度太ると痩せにくいという体質なのです。
太り方としては、下半身を中心に太り始めます。
実は、体重が100kg以上の方に多いんですね！

心臓病、うつ病、低血圧、などの危険性もあるので、気をつけなければなりません。

このタイプの遺伝子を持っている方は、高タンパク質の物を摂ると良いでしょう。
そして、ウエイトトレーニングを行い、筋肉量を増やすことが大切です。

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以上の３タイプに分かれましたが、必ずどれか一つに属するわけではありません。
リンゴ型と洋なし型を両方持っていたり、リンゴ型とバナナ型を両方持っている場合もあります。

なので、自分がどのタイプの遺伝子を持っているのか調べるなら、
遺伝子検査キットで調べてみるとよいですね。

調べ方も簡単で、手の爪を切って送るだけです。
遺伝子を調べるだけでなく、どのようなダイエット方法が向いているのか、アドバイスを貰えます。

遺伝子は増えたり減ったりするものではありませんから、
一度調べておくと一生ものとして使えますので、調べられるのなら調べておいて損はないですね＾＾