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主治医が見つかる相談所で紹介!飲む飲む断食

2010年11月8日放送の「主治医が見つかる相談所!腸がキレイSP」で、
「飲む飲む断食」というのが紹介されていました。

これは、酵素飲料を飲むだけで、肌荒れ解消!血糖値が正常!
そしてダイエットにもなるという、究極の方法なんだそうです。

そしてなんと言っても大切なの楽ちんだということ♪
ここ、重要なポイントですよね^^

ここでキーワードとなるのが“酵素”です。


酵素というのは、腸の中で食べたものを消化、分解してくれたり(消化酵素)、
代謝を促してくれたり(代謝酵素)するものなのですが、
これは年齢を重ねてくると現象してしまいます。

そして腸の中で食べ物が消化しにくくなり、腸内に悪玉菌が増えて、
毒素を排出、そして腸に負担がかかって免疫力が落ちてしまうんです。

そうなると便秘肌荒れ代謝の低下を起こすんですね。
これはもちろん、太る原因にもなっているわけです。

つまり、酵素をなんらかの形で摂取しなければいけないわけですね!

そこで、野菜や果物・野草・海藻・穀物を発酵させて酵素を摂取できるようにした
酵素ドリンク、そしてそれを使った飲む飲む断食が重要になってきます。

酵素ドリンクはこういうのがあります。

プロバランス野草酵素ドリンク
野草酵素ドリンク
ベジーデル酵素液
ベジーデル酵素液
毎日酵素
毎日酵素

これらを使って、以下のように酵素断食を行います。

●酵素断食のやり方

  • 断食期間は1年に4回で1回3日間
  • 朝6時に酵素飲料を180cc1杯(cc)飲み、その後は3時間おきに、
    1日6回酵素飲料を飲む。
  • お腹が空いたら出し汁やスープなど、砂糖や油を含まないものなら飲んでもOK。
  • 断食後は、そばやお粥など消化の良いもので腸を元に戻していく。

●にんじん・りんごジュース断食のやり方

身近な人参とりんごジュースを使った場合はこちらです。

  • 断食期間は5日間 ※藤川さんの場合
  • 断食中、口にするのはにんじんとりんごをジューサーですりおろした
    「にんじん・りんごジュース」(1回につき180cc×3杯)
  • 夕方18時から始まり、翌朝8時、昼の12時、夜の18時が食事時間。
    メニューは、にんじん・りんごジュースを3杯(1杯180cc)のみ
  • その他…10時に具なしの味噌汁、15時にしょうが湯を1杯
  • 断食後は、お粥や味噌汁など消化の良いもので腸を元に戻していく

●朝だけ断食

朝だけ気軽に断食する場合はこちら。

  • 朝食:にんじん・りんごジュース1杯(180cc)としょうが紅茶1杯
    ※目安はニンジン2本とりんご1個/大きさやすり方によって異なります。
    ※しょうがをすりおろした汁を紅茶一杯に適量入れる ※量はお好みで
  • 昼食は野菜中心メニュー
  • 夕食は和食中心メニュー

酵素飲料はお値段が高いのですが、
にんじん・りんごジュースと比べたら、酵素の量や質が圧倒的に違います。
酵素と一言に言っても、その中に種類があるんですね。
人参からは人参の酵素、りんごからはりんごの酵素しか採れないんですよ。

それに比べて酵素飲料はたくさんの種類の
野菜や果物からとった酵素を濃縮していますから、
いろいろな野菜や果物の酵素を採っているということになります。

さらに、酵素の質に関しても安定しています。
自分で果物から摂取する場合は、その時の実の生り具合で違ったりしますし、
熱を通すと酵素はなくなってしまいますから、きちんと摂取するのって結構難しいんですよね^^;

なので、速攻性と確実な効果を求めるなら酵素飲料でしょうね^^


ベジテール

ベジテール

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