赤いプルトニウムのさつまいもダイエット by ビューティーコロシアム

4月6日に「ビューティーコロシアム特別版 女性芸能人真剣ダイエットスペシャル３」のダイエット情報、今回は5人目です。

5人目は、最近人気急上昇中の若手芸人、”赤いプルトニウム” が挑戦した「さつまいもダイエット」です。

さつまいもダイエット とは？

さつまいもダイエットを推奨するのは、
東京家政学院大学 農学博士 林一也先生。

さつまいもにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸という、
抗酸化作用の高い栄養素が含まれているのですが、
クロロゲン酸が腸の中に入ると糖分の吸収を防ぐんだそうです。

さらにもう一つ、他の野菜にはない、ヤラピンという
さつまいも特有の樹脂成分
ヤラピンは、食物繊維との相乗効果で腸内環境を活性化し、
便を緩くしてくれるんです。
腸が綺麗になることで代謝が上がるんですね＾＾

さつまいもダイエット のやり方

さつまいもダイエットのやり方は簡単です！
昼か夜のご飯を、蒸したさつまいも１５０ｇに変えるだけ！
その時、皮は剥かずに食べます。
ヤラピンが皮に多く含まれているんですね＾＾

さつまいもは、炭水化物を一緒に摂らなければ、おかずと一緒に食べてもOKです。

赤プルは、蒸したさつまいもと大根にひき肉をかけた、
「さつまいもと大根のひき肉あんかけ」を作ってましたよ＾＾

赤いプルトニウム の検証結果

赤プル って一見太ってるように見えないですよね＾＾；
でも、脱ぐと段々腹が出てきます＾＾；
体脂肪３０％の隠れ肥満タイプで、ここ2年で10kg太ったそうです。
しかもまだまだ更新中だとか。

その原因を探ると、食生活にありました。
コンビニ弁当を冷蔵庫にいくつも保存していたり、
ゴミ箱を見ても、そのようなものばかり食べていることがわかりました。

それが、さつまいもダイエットをやって、こんな風になりました！

年齢：32歳
身長：158.0cm
体重58.0kg ⇒ 46.5kg ： 11.6kg減！
体脂肪率30.0％⇒18.9％ ：11.1％減！

※さつまいもダイエットの他、エルセーヌのイオンパック、雪山でかんじきなどの運動を行っていました。

今回の番組の中で1番の出来ではないでしょうか？＾＾
目標40kg台に乗せることだったのですが、40kg半ばまで落としていますし、
何より体脂肪率がもう、標準的になっています！
顔もめちゃめちゃ痩せていました♪

すごい頑張っていましたからね＾＾
58kgから減らすのはそう簡単なことではありませんよ！
ダイエット期間も1ヶ月半です！これもまたすごいところですね！

「我が家」の坪倉さんは「注目していないから変わったかどうかわからない」と、
照れ隠しで否定的なコメントをしていましたしね＾＾

私も見習わなくては＾＾；