ジャガー横田 夫 木下 の 朝キウイダイエット
よみうりテレビ の”サプライズ”の
『 最新！ 人気 ダイエット スペシャル！！』でやっていた、
ジャガー横田 の旦那さん、木下博勝 がやっていたダイエットが
『 朝キウイダイエット 』です。
木下先生は50日間で-6.8kgのダイエットに成功！
すごい！ですよね＾＾
朝キウイを食べるだけでですよ！
だって、お昼に”うな重”とか食べてましたもん。
朝バナナと朝キウイってどっちが効果あるんでしょうね。
バナナのダイエット効果は今は分からないんだけど、
キウイのダイエット効果はこんな感じでした。
まず、“朝”にキウイを食べるってことがポイントのようです。
それは、朝は体の中に老廃物が一番溜まる時間帯なんだそうです。
で、キウイに含まれている“食物繊維”と“アクチニジン”という成分が
その溜まった老廃物を便と一緒に体外へ排出してくれる作用が
あるんだそうです！
腸内の老廃物を排出する働きを手伝うのが”食物繊維”で、
血液中の老廃物を排出してくれるのが”アクチニジン”で、
ダブルで体中をデトックスしてくれるんですね♪
こうやって、老廃物が体から出た分、
身体は健康的に痩せていくんだそうです。
しかも、朝バナナではなくなぜキウイなのか？には、
キウイには、バナナよりも身体を温める効果のビタミンＥが豊富で、
食物繊維も２倍以上含まれています！
なのに、カロリーはバナナよりも低いので、
ダイエットにはとても嬉しい果物ってワケなんです♪
ただ一つ注意したいのが、
キウイはバナナよりも糖質が多いので、一度で食べる量は、
1～3個までで、４個以上はオススメしませんとのこと。
ジャガー横田の旦那さん木下先生は毎朝３個きっちり食べてました。
木下先生は酸っぱいものが苦手で、初めは顔をしかめて
食べていましたが、酸っぱさに慣れるためにあえて
厚くカットし、最後の方にはすっかりキウイが好きになった♪と言ってました＾＾
本当は酸っぱいのが苦手な人は薄く切る方が和らぐそうです＾＾；
キウイは基本的に他に調理法はないんだけど、
細かくカットして、アイスティに入れて”アイスキウイティ”とオシャレに
飲んでもＯＫで、甘さが欲しい時は、ガムシロップよりもハチミツ！
キウイに直接ハチミツをかけて食べてもＯＫ。
朝キウイを食べれば基本的になんでも食べても良いんですが、
暴飲暴食は止めた方が…。
満腹な食事ではなく、”満足な食事”を心がけることが大切なんだそうです。
かと言って、我慢して食べないでいると、食べたいという欲求が
反動で出てしまうことがあるので、基本好きな食事で満足することが大切♪
なんだそうです。
あと、番組中こんな↓かわいいキウイが紹介されてました。
“ベビーキウイ”と言って、皮ごと食べれるキウイなんだそうです♪
チリ原産で、サイズはわずか1.5～3ｃｍで、
甘みがすごく強いんだそうです。
「見た目はキウイだけど、味はブドウっぽい！甘くて美味しい～」
って言ってました。
木下先生は２週間たったあたりからグイグイダイエット効果を
感じ始めて、楽しくなったそうです！
わずか20日で-4.4kgになっていたので、
朝キウイダイエットって、かなり効果が期待できそうですよね。