ジャガー横田 夫 木下 の 朝キウイダイエット
よみうりテレビ の”サプライズ”の
『 最新! 人気 ダイエット スペシャル!!』でやっていた、
ジャガー横田 の旦那さん、木下博勝 がやっていたダイエットが
『 朝キウイダイエット 』です。
木下先生は50日間で-6.8kgのダイエットに成功!
すごい!ですよね^^
朝キウイを食べるだけでですよ!
だって、お昼に”うな重”とか食べてましたもん。
朝バナナと朝キウイってどっちが効果あるんでしょうね。
バナナのダイエット効果は今は分からないんだけど、
キウイのダイエット効果はこんな感じでした。
まず、“朝”にキウイを食べるってことがポイントのようです。
それは、朝は体の中に老廃物が一番溜まる時間帯なんだそうです。
で、キウイに含まれている“食物繊維”と“アクチニジン”という成分が
その溜まった老廃物を便と一緒に体外へ排出してくれる作用が
あるんだそうです!
腸内の老廃物を排出する働きを手伝うのが”食物繊維”で、
血液中の老廃物を排出してくれるのが”アクチニジン”で、
ダブルで体中をデトックスしてくれるんですね♪
こうやって、老廃物が体から出た分、
身体は健康的に痩せていくんだそうです。
しかも、朝バナナではなくなぜキウイなのか?には、
キウイには、バナナよりも身体を温める効果のビタミンEが豊富で、
食物繊維も2倍以上含まれています!
なのに、カロリーはバナナよりも低いので、
ダイエットにはとても嬉しい果物ってワケなんです♪
ただ一つ注意したいのが、
キウイはバナナよりも糖質が多いので、一度で食べる量は、
1~3個までで、4個以上はオススメしませんとのこと。
ジャガー横田の旦那さん木下先生は毎朝3個きっちり食べてました。
木下先生は酸っぱいものが苦手で、初めは顔をしかめて
食べていましたが、酸っぱさに慣れるためにあえて
厚くカットし、最後の方にはすっかりキウイが好きになった♪と言ってました^^
本当は酸っぱいのが苦手な人は薄く切る方が和らぐそうです^^;
キウイは基本的に他に調理法はないんだけど、
細かくカットして、アイスティに入れて”アイスキウイティ”とオシャレに
飲んでもOKで、甘さが欲しい時は、ガムシロップよりもハチミツ!
キウイに直接ハチミツをかけて食べてもOK。
朝キウイを食べれば基本的になんでも食べても良いんですが、
暴飲暴食は止めた方が…。
満腹な食事ではなく、”満足な食事”を心がけることが大切なんだそうです。
かと言って、我慢して食べないでいると、食べたいという欲求が
反動で出てしまうことがあるので、基本好きな食事で満足することが大切♪
なんだそうです。
あと、番組中こんな↓かわいいキウイが紹介されてました。
“ベビーキウイ”と言って、皮ごと食べれるキウイなんだそうです♪
チリ原産で、サイズはわずか1.5~3cmで、
甘みがすごく強いんだそうです。
「見た目はキウイだけど、味はブドウっぽい!甘くて美味しい~」
って言ってました。
木下先生は2週間たったあたりからグイグイダイエット効果を
感じ始めて、楽しくなったそうです!
わずか20日で-4.4kgになっていたので、
朝キウイダイエットって、かなり効果が期待できそうですよね。