冬にピッタリ♪ 温泉 で ダイエット ？！

寒い冬になると、心から恋しくなってくる” 温泉 “。
そんな冬にピッタリの温泉と美容を研究している専門家がいるのだとか！

” 温泉ビューティ研究家 “の 石井宏子 さんです。
温泉が美肌、ダイエット、ストレスケア、デトックス、
老化対策など美容分野にどのようなサポートをもたらすかを研究し、
温泉や旅の新しい魅力を提案しては話題となっている方です＾＾
テレビでも活躍やされているので
知っている人も多いかと思います。
→温泉ビューティ研究家　石井宏子公式HP

そんな石井宏子さんの
『ポカポカ温泉でやせボディを手に入れる』
と言う特集ページ（Yahoo!ビューティー）を見つけたので、ご紹介したいと思います＾＾

温泉に入ってポカポカ～っと良い気分になりながら、
痩せやすい身体を手に入れれるなら、
つら～いダイエットも頑張れるかも？！って思うのは
私だけでしょうか？＾＾；

●ぽかぽか～な温泉に入って痩せボディを！
温泉はただただ入るだけで、
疲れやコリを取ったり、お肌をつるつるにしてくれたりと
美しくなれる効果がたくさんありますよね＾＾

でもただ何も知らずに入るよりも
・温泉の選び方
・温泉の入り方
・湯めぐりの順番
などなどでその効果は全然違ってくるのだとか！

デトックス効果や、ダイエット効果も同じで、
温泉成分による殺菌・解毒作用や循環促進作用などで
代謝機能を活性化させたり、
脂肪燃焼を効率良くさせたり、代謝を促進する入浴法を
マスターすれば、温泉にゆ～っくり入ることで
ダイエットのサポート力がアップ！！するのだそうですよ＾＾

●でもなぜ温泉でダイエットができるのでしょう？
１：血流アップ！
　　温泉には美容に嬉しい成分が含まれていますよね？＾＾
　　この温泉の成分によって、
　　より身体の芯まで温まることができるのです♪
　　芯まで温まる“温熱効果”によって、私たちの肌の表面の“皮膚温”や
　　体内部の“深部体温”が上昇し、毛細血管が広がり、
　　体の内側から外側へと血液が流れ出します。
　　末梢部分の毛細血管からの血流もよくなるので、
　　老廃物の滞りを改善できることになるのです♪

２：リンパ液の流れも良くなる！
　　血行が促進させると、リンパの流れも良くなるのです♪
　　なので、老廃物の排出がスムーズになり、毒素が溜まりにくい
　　体質になるのだそうです＾＾

温泉でもお家でもダイエット効果がアップ！
→痩せボディに導いてくれる入浴法！
温泉の種類で得られる効果もいろいろ！
→自分にあった温泉って？
温泉に行く時間も費用ないって方は
→おうちでポカポカ温浴効果で痩せボディ～に。