デヴィ夫人のアボカドダイエット by ビューティーコロシアム
4月6日に「ビューティーコロシアム特別版 女性芸能人真剣ダイエットスペシャル3」が放送されましたね^^
ただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せることを目的とした番組でしたが、
今回も色々なダイエット方法とその検証が行われていました。
今回はその中の一つで、デヴィ夫人が行ったアボカドダイエットを紹介します。
アボカドダイエットとは?
アボカドダイエットを推奨していたのは、元茨城キリスト教大学栄養学博士の落合敏先生。
アボカドというのは、「森のバター」と言われるくらい、良い脂肪分がたくさん含まれています♪
その他、タンパク質、糖質、各種ビタミンやミネラルが豊富なんです。
なので、満腹感が得られて、アボカドはダイエットに良いと言われているんです。
でも、アボカドというと、高カロリーフルーツのイメージがありますよね^^;
確かに、アボカドには多くの脂肪が含まれています。
しかし、アボカドの脂肪は太る原因である中性脂肪にはなりにくいんです!
さらにオリーブオイルにも多く含まれているオレイン酸がたっぷり♪
オレイン酸は代謝を良くするので、
お腹や二の腕に溜った脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるんです。
アボカドダイエット のやり方
アボカドダイエットのルールは簡単です。
1日1個分のアボカドを食事の前に食べるだけ!
ただし、食事は腹8分目にしなければなりません。
デヴィ夫人 の検証結果
今年で70歳のデヴィ夫人。
そんなに太っている印象はないのですが、
3年前のスカートが入らないと悩んでいたんです。
二の腕もたるみが出来ていました^^;
デヴィ夫人が太った原因は、
ランチの時でもシャンパンをあけたり、
毎晩のように各界のセレブな方とゴージャスなパーティーで時を過ごしています。
そこではフルコース料理とシャンパン。
シャンパン漬けなんですね^^;
これはもう、お酒が太った原因と思ってもよいでしょう^^;
それが、アボカドダイエットをしてこんなに痩せていました!
身長:157.8cm
体重53.5kg ⇒ 47.4kg : 6.1kg減!
体脂肪率34%⇒22.7% : 11.3%減!
ウエスト:73cm⇒62cm : 11cm減!
※アボカドダイエットの他、ボクササイズやエステなども行っています。
デヴィ夫人は、アボカドダイエットを始めて、その他にも効果があったようです。
それは、肌のハリが一段とよくなったということ。
メイクさんにも、やりやすくなったと言われたそうですよ^^
アボカドは、食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルが豊富なので、
代謝が高まって解毒作用も活発になるので、体の中から綺麗になるということですね^^