アジアン馬場園梓の酢野菜ダイエット by ビューティーコロシアム

4月6日に「ビューティーコロシアム特別版 女性芸能人真剣ダイエットスペシャル３」のダイエット情報、今回は4人目です。

4人目は、アジアンの馬場園梓さんの、酢野菜ダイエットです。

酢野菜ダイエット とは？

酢野菜ダイエットを推奨していたのは、鶴見クリニックの鶴見隆史院長。

鶴見院長によると、酢の効果と野菜の効果は非常に似たところがあって、
お互いにオーバーラップするそうです。

まず、酢にはたくさんの酸が存在しているのですが、
酸が体の中の代謝を活性化し、体に非常に必要なことをやってくれるんです。
つまり、酢に含まれる酢酸が脂肪燃焼サイクルを活性化させるんですね＾＾
それによって体の脂肪や糖の燃焼が促進されます。

次に野菜ですが、野菜にに含まれる酵素は、体内で脂肪の燃焼を促進させます。

酢と野菜はお互いに脂肪を燃焼させる効果を持っているので、
2つ同時に摂取すると最大限に効果を発揮するそうです。

酢野菜ダイエット のやり方

まずは酢野菜の作り方ですが、野菜を食べやすい大きさに切り、
塩を少々まぶした後、お酢につけて一晩おきます。

そして3食のうち、1食をこの酢野菜100gに置き換えます。これだけです！

他の食事は好きな物を食べて良いですが、腹八分目に抑えます。

アジアン 馬場園 の検証結果

好みにもよると思いますが、酢野菜は酸っぱいので食べにくいですよね＾＾；
最初は馬場園さんも我慢して食べていました＞＜

そこで、ダイエットサポーターの麒麟が、酢野菜16種類用意して、
口に合いそうなものを探したのですが、1つずつ調べた中で、
ナス、カブ、大根が美味しかったようです。
つまり、漬物に合う野菜ですね＾＾

酢野菜ダイエットの結果、このようになっていました。

年齢：29歳
身長：155.8cm
体重74.0kg ⇒ 66.9kg ： 7.1kg減！
体脂肪率46.8％⇒38.1％ ： 8.7％減！

※その他、エルセーヌでの痩身、椿の坂ダンススタジオでのエクササイズなどを行っています。

結果はすごかったですね！
あごのラインもはっきりしていて、小顔になっていました♪
鎖骨が見えるようになったのも、も20年ぶりくらいらしいですよ＾＾；

酢野菜ダイエットのコツは、漬物になっている野菜を選ぶこと！
サラダなどに入れると酸っぱいのですが、ナスや大根などだと美味しいようですよ＾＾