ハリセンボン近藤春菜の骨盤ウォーキングの経過

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TBS “ドリームプレス社” のダイエット企画で、
ハリセンボンの近藤春菜が挑戦しているダイエットは
レコーディングダイエットにプラスし、
前田洋子先生の骨盤らくらくウォーキングです。

” ドリームプレス社 “の10/31放送では！

骨盤を正せば痩せる！と言う考えと実証は
けっこう昔からあり、前田洋子先生も
10年以上前から取り組んでおられる骨盤のプロの方です。

モダンバレエ・エアロビクス・気功、
さらに基礎運動学や運動生理学、解剖学を勉強などを学び
ご自身もなんと15kgのダイエットに成功した経験から、
骨盤らくらくウォーキング法を考え出したんだそうです。

で、実際に番組内で前田洋子先生が伝授した
骨盤ウォーキングとは…。

【骨盤ウォーキングの部分痩せ】
●シェウォーク（ウエストをシェイプします♪）
あの、シェーのポーズをしたようなウォーキング方法。
ヒザはできる限り横にむけ、骨盤は水平に保つことがポイント！
とにかく基本の正しい姿勢が大切なんですね。

●ポパイウォーク（二の腕のシェイプアップ）
腕を肩の位置まであげて折曲げ、
前後に振りながら左右交互に大股で進みます。

●コサックウォーク（太もものシェイプアップ）
コサックダンスのようなウォーキング法で、
しゃがむのではなく、立った状態で行います。

●スイマーウォーク（ヒップアップ＆シェイプ効果）
泳ぐような動きのウォーキング法。

こんな感じでした。

こういった骨盤ウォーキングを30分。
すると！二の腕・ウエストが4～5cmもサイズダウン♪

で、ハリセンボン近藤春菜のダイエット結果は！
体重：-4.65kg
体脂肪：-1.8％

スゴイ！その４ｋｇ減らすのがどれだけ大変か（≧▽≦）
さすが、前田洋子先生の骨盤ウォーキング！
人気あるだけの効果がだせますね♪

そんな前田洋子先生が開発した
骨盤らくらくウォーキングウェアを着て、この骨盤ウォーキングを行うと
さらに効果はアップ！するんです。
ただ、着るだけでもサイズダウンできるし、
日常にインナーとして着ているだけでも、代謝をアップさせる
働きがあるので、ダイエット効果が得られるウェアなんです。

ハリセンボン 近藤春菜 の 骨盤ウォーキング の経過