ハリセンボン 近藤春菜 の 骨盤ウォーキング の経過
TBS “ドリームプレス社” のダイエット企画 で、
ハリセンボン の 近藤春菜 が挑戦しているダイエットは
レコーディングダイエットにプラスし、
前田洋子 先生の 骨盤 らくらく ウォーキング です。
” ドリームプレス社 “の10/31放送 では!
骨盤 を正せば 痩せる !と言う考えと実証は
けっこう昔からあり、 前田洋子 先生も
10年以上前から取り組んでおられる 骨盤 のプロの方です。
モダンバレエ・エアロビクス・気功、
さらに基礎運動学や運動生理学、解剖学を勉強などを学び
ご自身もなんと15kgのダイエットに成功した経験から、
骨盤らくらくウォーキング法 を考え出したんだそうです。
で、実際に番組内で前田洋子先生が伝授した
骨盤ウォーキングとは…。
【骨盤ウォーキングの部分痩せ】
●シェウォーク(ウエストをシェイプします♪)
あの、シェーのポーズをしたようなウォーキング方法。
ヒザはできる限り横にむけ、骨盤は水平に保つことがポイント!
とにかく基本の正しい姿勢が大切なんですね。
●ポパイウォーク(二の腕のシェイプアップ)
腕を肩の位置まであげて折曲げ、
前後に振りながら左右交互に大股で進みます。
●コサックウォーク(太もものシェイプアップ)
コサックダンスのようなウォーキング法で、
しゃがむのではなく、立った状態で行います。
●スイマーウォーク(ヒップアップ&シェイプ効果)
泳ぐような動きのウォーキング法。
こんな感じでした。
こういった 骨盤ウォーキング を30分。
すると!二の腕・ウエストが4~5cmもサイズダウン♪
で、ハリセンボン近藤春菜のダイエット結果は!
体重:-4.65kg
体脂肪:-1.8%
スゴイ!その4kg減らすのがどれだけ大変か(≧▽≦)
さすが、 前田洋子 先生の 骨盤ウォーキング !
人気あるだけの効果がだせますね♪
そんな前田洋子先生が開発した
骨盤 らくらく ウォーキング ウェアを着て、この骨盤ウォーキングを行うと
さらに効果はアップ!するんです。
ただ、着るだけでもサイズダウンできるし、
日常にインナーとして着ているだけでも、代謝をアップさせる
働きがあるので、ダイエット効果が得られるウェアなんです。
楽して痩せたい!って方にはオススメです♪↓
洋子の骨盤らくらくウォーキング スパッツ&シェィパー