杉田かおる 「はなまるマーケット」 で激ヤセ体験を語る♪
はなまるマーケット （2010年3月8日放送分）のトークコーナー、 「はなまるカフェ」 に、
杉田かおる さんが出演されていました。
杉田かおる さんと言えば、 エルセーヌ に３ヶ月通って10kg痩せたことで有名ですよね＾＾
TVで放送されたこともあって、エルセーヌではこんなキャンペーンもやっているみたいです。
しかも、テレビでは放送されていなかったのですが、
杉田さんのお母さんも同じようにして10kg痩せたんだそうです！
杉田さん自身が10kg痩せしたのは１年くらい前のことですが、
全然リバウンドしていないんですよね＾＾
太っていた頃に着ていた服は全部知り合いにあげたそうです。
そして現在は、お母さんと一緒に、エルセーヌのW光フェイシャル
に通っているんだそうです。
肌を活性化してくれるそうですよ♪
すっかりエルセーヌがお気に入りで入り浸っている感じですが、
はなまるカフェでは、サイズダウンの秘訣、そして1年間リバウンドせずに保ち続けている秘訣を語っていました！
サイズダウンの秘訣１：ワインはおちょこで
杉田さんが酒豪なのは有名ですが、
杉田さんの場合は一番多く糖分を摂っているのはお酒だということに気付いたんだそうです。
でも、それだけお酒が好きなわけですから、飲まないわけにはいかないので、
おちょこで飲むようにして、飲んだ気にさせていたんだそうです＾＾；
番組の企画でエルセーヌに通っている3ヶ月間は、それで我慢していたんだそうですよ♪
サイズダウンの秘訣２：水分を多めにとる
ダイエットをやる前までは、食べ物は食べたいものだけを食べて、
お酒で水分を取っているような感じで過ごしていたそうです。
でも、ダイエットをすることになって、その辺を見直さないといけないと思い、
野菜にも多く水分が含まれているということで、
ダイエット中は野菜ジュースで水分を多くとるように心掛けたんだそうです。
そうやって栄養を気にしているうちに、栄養素には色々な種類があることを知ったそうです＾＾
そして、普段どんな食事をしているのか自分で書き出してみたら、
食べているものが偏っているのに気付き、
そこで「ここに野菜を入れよう」とか、考えるようになったんだそうです。
そういう風に食生活を変えてみると、糖尿病予備群と言われていたのが治ったり、
コレステロール値も下がったそうですよ！
食生活の改善って大切ですね＾＾
体型を保ち続ける秘訣：酵素をとること
栄養をとることの大切さに気付いた杉田さんは、
それから料理教室に通ったり、栄養の勉強をしたりしているようです。
そんな杉田さんが最近意識しているのが、酵素をとるということ。
酵素はもともと人間の体内に存在していて、
新陳代謝を促したりとか、病気を回復させる時などに酵素が使われるんですね。
ダイエットのことを考えると、新陳代謝って大切ですからね＾＾
でも、元から体内にある酵素はそれ以上に増やすことはできないので、
使い続けるとなくなってしまいます。
なので、外から摂取しなければならないんですね。
つまり、酵素は増やすことはできないのですが、
外から摂取すれば減らさなくて良いんです。
酵素を摂取するには、36度以上の過熱をしていない野菜や果物を食べる必要があります。
それ以上加熱すると、酵素が死んでしまうんですね＾＾；
そのことは私も、杉田さんの話を聞く前から勉強していたのですが、
生の野菜や果物だけからは足りないんですよね＾＾；
最近は野菜の栄養価が落ちているらしいですし。
なので私は、【 毎日酵素 】
という酵素ドリンクを飲んでいます♪
毎日酵素を飲むようになってすぐに感じたのは、まずは便秘が改善したということ♪
そしてぶつぶつだった肌も改善してきているということですね＾＾
これを飲むようになって、ホント体の調子が良いです♪
栄養とか酵素とかって、目には見えないので軽視しがちですが、
実感すると大切だということがわかりますね♪
酵素ドリンクもいろいろ試しましたが、今のところ「毎日酵素」が一番良いですね＾＾
デトックスって大切です♪
毎日酵素の販売サイトはこちら⇒【 毎日酵素 】公式サイト
