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はなまるマーケットで紹介！樫木式カーヴィーダンス
2011年2月7日放送の「はなまるマーケット」で、くびれの女王、樫木裕実さんが出演されていました！
樫木先生と言えば、優木まおみさんや井上和香さん、梨花さん、ほしのあきさん、神田うのさんといった、
たくさんのタレントのボディメイキングを手掛けたカリスマトレーナーで、
ダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」の考案者なんです♪
井上和香さんはこのエクササイズをして、2ヶ月でウエスト7.5cm減のダイエットに成功したとTVで紹介されていましたし、梨花さんもこの、カーヴィーダンスを中心に、
ヒルズダイエット
で食事制限を行ったりして、
1ヶ月でウエスト7cm減のダイエットに成功したんだそうですよ♪
最近は、ゆうこりんも始めたそうですね＾＾
芸能人達も、ブログでこんな感じで紹介しています♪
- 梨花さん：結果発表 – Rinka Happy Life
- 優木まおみさん：カーウ゛ィーダンス – 優木まおみのゆうゆうライフ
- 神田うのさん：「カーヴィーダンス」ってご存知ですか？ – UNO Fashion Diary
これほど芸能人達の人気を集めているカーヴィーダンス。
みんな魅力的なボディを手に入れている方達ばかりですね♪
こんな感じで行います。
ソウルダンスというか、ヒップホップの要素を取り入れたセクシーなダンスですね＾＾
樫木先生って、20代後半くらいに見えますが、実は現在47歳なんですよ！きれいですよね！
（あまりにすごいので年齢をバラしてしまいました。すいません。＾＾；）
ダンスエクササイズは、筋トレのように筋肉がつきすぎず、
骨盤周りや肩甲骨など、普段は使わないけどダイエットを考えるなら欠かせない部分を使うので、
女性に最適なダイエット方法です。
最初は難しいかもしれませんが、やっていくうちに慣れてきて、スタイルも良くなりますし、
楽しみながらできますので、ぜひ取り入れて欲しいですね＾＾
そして、樫木先生が言うには、女性らしいメリハリボディになるためには、
エアロビクスのようにぴょんぴょん跳ねるのではなく、筋肉を粘っこく動かすのがポイントだということです。
セクシーな動きをしているのはそのためなんです＾＾
そして2月4日に、部分痩せをテーマにしたカーヴィーダンス本が発売されたようです！
上で紹介した本もこちらもDVD付きになっていて、しかも1,000円というお安い値段になっています。
ぜひ手に入れて毎日行って、樫木先生のように、カーヴィーボディを手に入れましょう♪