主治医が見つかる相談所で紹介！飲む飲む断食

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2010年11月8日放送の「主治医が見つかる相談所！腸がキレイSP」で、
「飲む飲む断食」というのが紹介されていました。

これは、酵素飲料を飲むだけで、肌荒れ解消！血糖値が正常！
そしてダイエットにもなるという、究極の方法なんだそうです。

そしてなんと言っても大切なの楽ちんだということ♪
ここ、重要なポイントですよね＾＾

ここでキーワードとなるのが“酵素”です。

酵素というのは、腸の中で食べたものを消化、分解してくれたり（消化酵素）、
代謝を促してくれたり（代謝酵素）するものなのですが、
これは年齢を重ねてくると現象してしまいます。

そして腸の中で食べ物が消化しにくくなり、腸内に悪玉菌が増えて、
毒素を排出、そして腸に負担がかかって免疫力が落ちてしまうんです。

そうなると便秘や肌荒れ、代謝の低下を起こすんですね。
これはもちろん、太る原因にもなっているわけです。

つまり、酵素をなんらかの形で摂取しなければいけないわけですね！

そこで、野菜や果物・野草・海藻・穀物を発酵させて酵素を摂取できるようにした
酵素ドリンク、そしてそれを使った飲む飲む断食が重要になってきます。

酵素ドリンクはこういうのがあります。

これらを使って、以下のように酵素断食を行います。

●酵素断食のやり方

●にんじん・りんごジュース断食のやり方

身近な人参とりんごジュースを使った場合はこちらです。

●朝だけ断食

朝だけ気軽に断食する場合はこちら。

朝食：にんじん・りんごジュース１杯（１８０ｃｃ）としょうが紅茶１杯
※目安はニンジン２本とりんご１個／大きさやすり方によって異なります。
※しょうがをすりおろした汁を紅茶一杯に適量入れる　※量はお好みで
昼食は野菜中心メニュー
夕食は和食中心メニュー

酵素飲料はお値段が高いのですが、
にんじん・りんごジュースと比べたら、酵素の量や質が圧倒的に違います。
酵素と一言に言っても、その中に種類があるんですね。
人参からは人参の酵素、りんごからはりんごの酵素しか採れないんですよ。

それに比べて酵素飲料はたくさんの種類の
野菜や果物からとった酵素を濃縮していますから、
いろいろな野菜や果物の酵素を採っているということになります。

さらに、酵素の質に関しても安定しています。
自分で果物から摂取する場合は、その時の実の生り具合で違ったりしますし、
熱を通すと酵素はなくなってしまいますから、きちんと摂取するのって結構難しいんですよね＾＾；

なので、速攻性と確実な効果を求めるなら酵素飲料でしょうね＾＾

2010年11月9日 [その他TV情報]