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2週間で2ｋｇ以上痩せる！すりおろしキュウリダイエットのやり方
人生の正解TV～これがテッパン！～で紹介された『すりおろしキュウリダイエット』！
これも超簡単ダイエットでした。
毎日3回のいつもの食事にキュウリのすりおろしをプラスするだけのダイエットなんです。
このダイエットに2週間挑戦したのはお笑い芸人の花子（38）です。
このダイエットで花子は-2.7ｋｇ痩せました！
もっとすごいのが、途中から参戦した花子の夫が2週間もしないうちに-6.4ｋｇ痩せたんです。
他にも、このダイエット法で半年で22ｋｇ痩せた人もいるんだそうですよ。
すりおろしキュウリで痩せる理由
キュウリには”ホスホリパーゼ”っていう脂肪分解酵素があることが最近の研究で分かったんだそうです。
体内で脂肪を分解して、さらに代謝向上の効果が期待できるので痩せるってことなんだそうです。
キュウリはそのまま齧ったりしてもOKですが、ゆっくり噛むことが大切だそうです。
“ホスホリパーゼ”という酵素は、細胞膜の中に豊富に含まれているので、しっかりゆっくり噛むことで細胞膜が壊れて出てくるからだそうです。
もっと”ホスホリパーゼ”を効率よく摂れるのが、すりおろしキュウリだそうです。
おろし金ですりおろすだけで良いのです。
すると、細胞膜が壊れて、脂肪分解酵素が普通で食べるよりも数倍多く摂ることができるんだそうです。
本も7月に発売されているみたいなので、要チェックです。
| すりおろしキュウリ ダイエット | ||||
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すりおろしキュウリの食べ方
基本、いつもの食事にプラスするだけでOK。
キュウリのすりおろしは、嬉しいことに何にでも合うみたいです。
このダイエットに挑戦した花子は、親子丼に乗っけたり、お肉に包んだり、サラダにかけたりして食べてました。
忙しい朝なんかは、フルーツや野菜と一緒にキュウリをジューサーにかけて飲むのもおススメだそうです。
すりおろしキュウリダイエットの効果は？
花子-2.4ｋｇ！
花子の夫は-6.4ｋｇ
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→ワインオープナーエクササイズのやり方まとめ
→お米食べるだけダイエットのやり方
