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お米食べるダイエットで2週間で-4.6ｋｇ痩せた？！
これは驚きのダイエット法が、人生の正解TV～これがテッパン！～で紹介されました！
お米＝太るのイメージしかない人がほとんどかと思いますが、なんとお米を食べて痩せるというダイエット法が出てきたんです！
このダイエットに挑戦したのは”エドはるみ”さん（49）。
2週間挑戦し、なんと-4.6ｋｇも痩せたんだそうです。
しかも通常よりもたくさんお米を食べて痩せたんです。驚きでした。
お米を食べて痩せる理由って？
どうしてお米を食べて痩せれるのか？
お米は食べると太ると思われがちですが、カロリーを摂取してもそれを燃やしやすい食品なんだそうです。
ただ一つだけルールがあります。
それは「お米：おかず」の割合を「お米6：おかず4」にすること！
たったそれだけです。
お米はおかずと6：4 で食べると、カロリーが凄まじく燃焼するんだそうです。
その理由はお米は脂質が2％と非常に少ないので、どんなに脂質の多いおかずと組み合わせても、最も効率よくカロリーを燃焼させる栄養バランスの6：4に当てはまるのでカロリーを燃焼させるんだそうです。
そして、この6：4を継続することで、胃腸の働きが活発化し、代謝が良くなり脂肪が燃焼しやすい体質になるんだそうです。
お米食べるだけダイエットの秘策
お米食べるだけダイエットはお米6に対しておかず4の割合で食べるだけのダイエットなんですが、秘策が2つ紹介されていました。
[秘策1]
白米に雑穀米を加えると、カロリーを燃やす時にビタミン、ミネラルが必要になるので、脂肪が燃えやすくなる。
なので、雑穀米にした方がより短期間に痩せるんだそうです。
[秘策2]
具沢山味噌汁はより早く痩せるための秘策だそうです。
お味噌は発酵食品なので、代謝を高めるそうです。
さらに体を暖める作用があるので、痩せやすくなるそうです。体は温めた方が痩せやすいんですね
そして、余計な脂質を使ったおかずを食べなくて済むのもポイント。
お米食べるだけダイエットに挑戦したエドはるみの結果
2週間で-4.6ｋｇ！運動なしで、お米をしっかり食べてこれとは本当に不思議なダイエットですね。
ちなみに、体脂肪率も7.7％も落ちているんです。
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→オチョダイエットのやり方
→ワインオープナーエクササイズのやり方まとめ
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