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2週間でウエスト-20.5cm!ワインオープナーダイエットのやり方まとめ

人生の正解TV~これがテッパン!~で紹介された『ワインオープナーエクササイズ』とは、このワインオープナーのような簡単な動きをするだけのダイエット法です。

このエクササイズを考案したのは、
「バーオソルダイエット」や「シリトレ」の考案者でもあるダイエット界のプリンス武田純(30)さんです。

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今回紹介された「ワインオープナーエクササイズ」はTV初公開の新しいエクササイズだそうです。

このダイエットに実際に挑戦したのは女芸人”チキチキジョニー”の石原さんです。
けっこうなお腹回りのサイズでしたが、2週間でなんと、ウエスト-cm!

しかも石原さん、、、運動不足が祟って、尿漏れになっていたそうですが、このエクササイズをやっている間は全くなかったそうです。

ワインオープナーエクササイズのやり方

ワインオープナーエクササイズ
このエクササイズは名前通り、このワインオープナーの動きを意識して行います。
すると、大きな筋肉が集まる部分を動かすので、お腹、横腹、背中、ウエスト全体の脂肪が落ちるそうです。
ワインオープナーエクササイズ
代謝も代謝が上がり、脂肪が落ちてヒップアップ効果も期待できます。

[STEP1]
姿勢を正し、垂直に立ち、足のつま先を少し開きます。(かかとはくっつけた状態)
ワインオープナーエクササイズ

[STEP2]
その状態から、膝を曲げて、両手を斜め上に挙げます。
ワインオープナーエクササイズ

[STEP3]
そこから、両手を下げて、膝を伸ばして、つま先立ちになります。
ワインオープナーエクササイズ

※股でペットボトルを挟んで潰すイメージで!
この時、内股とお尻に力をしっかり入れます。
ワインオープナーエクササイズ

このエクササイズを1日上下運動8回×3セットだけ!

石原さんは1週間もすれば-12cmに!
そして2週間で-20.5cmまで落とせて、体重は-4.9kgだったそうです。
ワインオープナーエクササイズ

もちろん食事制限は無しです。


同じ番組「人生の正解TV~これがテッパン!~」で紹介された『オチョダイエット』はこちらにまとめてます。
2週間でウエスト-15cm!オチョダイエットのやり方まとめ

すりおろしキュウリダイエットのやり方
お米食べるだけダイエットのやり方


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