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2週間でウエスト-20.5ｃｍ！ワインオープナーダイエットのやり方まとめ
人生の正解TV～これがテッパン！～で紹介された『ワインオープナーエクササイズ』とは、このワインオープナーのような簡単な動きをするだけのダイエット法です。
このエクササイズを考案したのは、
「バーオソルダイエット」や「シリトレ」の考案者でもあるダイエット界のプリンス武田純（30）さんです。
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今回紹介された「ワインオープナーエクササイズ」はTV初公開の新しいエクササイズだそうです。
このダイエットに実際に挑戦したのは女芸人”チキチキジョニー”の石原さんです。
けっこうなお腹回りのサイズでしたが、2週間でなんと、ウエスト-ｃｍ！
しかも石原さん、、、運動不足が祟って、尿漏れになっていたそうですが、このエクササイズをやっている間は全くなかったそうです。
ワインオープナーエクササイズのやり方
このエクササイズは名前通り、このワインオープナーの動きを意識して行います。
すると、大きな筋肉が集まる部分を動かすので、お腹、横腹、背中、ウエスト全体の脂肪が落ちるそうです。
代謝も代謝が上がり、脂肪が落ちてヒップアップ効果も期待できます。
［STEP1］
姿勢を正し、垂直に立ち、足のつま先を少し開きます。（かかとはくっつけた状態）
［STEP2］
その状態から、膝を曲げて、両手を斜め上に挙げます。
［STEP3］
そこから、両手を下げて、膝を伸ばして、つま先立ちになります。
※股でペットボトルを挟んで潰すイメージで！
この時、内股とお尻に力をしっかり入れます。
このエクササイズを1日上下運動8回×3セットだけ！
石原さんは1週間もすれば-12ｃｍに！
そして2週間で-20.5ｃｍまで落とせて、体重は-4.9ｋｇだったそうです。
もちろん食事制限は無しです。
同じ番組「人生の正解TV～これがテッパン！～」で紹介された『オチョダイエット』はこちらにまとめてます。
→2週間でウエスト-15ｃｍ！オチョダイエットのやり方まとめ
→すりおろしキュウリダイエットのやり方
→お米食べるだけダイエットのやり方
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