女子栄養大学のレシピ本で小杉が-11kgダイエットに成功！
スパモク（2011年11月4日放送）で紹介された女子栄養大学のレシピ本でブラマヨ小杉が挑戦したダイエット内容。
ブル中野が50kgも痩せたダイエットレシピ
元女子プロレスラー、ブル中野が50kgも痩せたダイエットメニューの作り方
一ヶ月 タニタ定食ダイエットのレシピ-金スマ
奇跡のタニタ定食のレシピが金スマで紹介されていたので、まとめました。
美木良介のロングブレスダイエットのやり方
ひみつの嵐ちゃんで紹介された美木良介の”ロングブレスダイエット”のやり方をまとめています。動画もありました！
骨盤ダイエットの誤解
賛否両論の誤解の多い骨盤ダイエット。でも、実際に成果を出している人はたくさんいます！
3分で本当にサイズダウン！二の腕を細くする方法
二の腕がたった3分でピースの又吉が1.7cmサイズダウンした二の腕が細くなるエクササイズのやり方まとめました。
ふくらはぎの筋力UP！超簡単、足のむくみ解消法
はなまるマーケットで紹介！むくみを解消する簡単エクササイズ。
竹田純 バーオソル 自宅でできるエクササイズのやり方
バレエのエクササイズ『バーオソル』でダイエット！竹田純先生が紹介したエクササイズをまとめてます。
カラフィット（kara-fit）ダンスダイエット-はなまるマーケット
はなまるマーケットで紹介された、カラフィット（kara-fit）ダンスダイエットについて
脂肪肝や心不全を引き起こす異所性脂肪とは？
痩せている人でも安心できない？脂肪肝や肝硬変、心不全などの生活習慣病を引き起こす可能性のある、異所性脂肪の知識とその解消法を紹介します。